Siła, Motywacja i Sportowa Pasja! Świętokrzyskie Chrusty

W dniach 13-15.06.2025 r. w malowniczo położonym Ośrodku Rehabilitacyjnym Polanika w Chrustach koło Kielc odbyły się Warsztaty Aktywnej Rehabilitacji, dedykowane osobom poruszającym się na wózkach.

W wydarzeniu wzięło udział pięciu uczestników, którzy przez kilka intensywnych dni rozwijali swoje umiejętności, poprawiali kondycję oraz odkrywali sportowe pasje.

Celem warsztatów było nie tylko wzmocnienie fizyczne, ale także podniesienie poziomu samodzielności i motywacji uczestników. Zajęcia prowadzone były przez doświadczonych instruktorów aktywnej rehabilitacji, którzy dzielili się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz energią. Wolontariusze zaś dbali o poczucie bezpieczeństwa oraz komfort uczestników.

Jednym z kluczowych elementów warsztatów był trening techniki jazdy na wózku. Jest to najmocniejszy fundament samodzielności naszych uczestników. Na zajęciach doskonaliliśmy podstawowe i zaawansowane manewry – od balansu i pokonywaniu przeszkód, po naukę jazdy w terenie, co jest niezwykle przydatne w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia odbywały się zarówno w sali gimnastycznej, jak i w terenie, co pozwoliło uczestnikom mierzyć się z realnymi sytuacjami dnia codziennego.

W ramach warsztatów nie zabrakło również treningów ogólnorozwojowych, dostosowanych do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe miały na celu poprawę sprawności całego ciała – ze szczególnym uwzględnieniem górnych partii mięśniowych, tak istotnych w codziennym funkcjonowaniu osób na wózkach. Uczestnicy pracowali z ciężarami, taśmami oporowymi oraz własnym ciężarem ciała, ucząc się bezpiecznych i efektywnych technik treningu. Dodatkowo część treningu odbyliśmy na siłowni zewnętrznej dostosowanej dla osób poruszających się na wózkach.

Dużą atrakcją były również zajęcia sportowe – uczestnicy spróbowali swoich sił w dwóch dyscyplinach: koszykówce na wózkach z elementami gry w piłkę toczoną oraz grze w boccię. Koszykówka była okazją nie tylko do aktywności fizycznej, ale i nauki współpracy zespołowej, strategii i szybkich reakcji. Z kolei boccia – precyzyjna gra, wymagająca skupienia i taktycznego myślenia – okazała się idealnym uzupełnieniem intensywnych treningów fizycznych. Uczestnicy z entuzjazmem rywalizowali w przyjaznej atmosferze, ćwicząc celność, koncentrację oraz planowanie kolejnych ruchów. Pod koniec Warsztatu pod okiem naszej wolontariuszki – Igi, która jest międzynarodowym sędzią w boccię zorganizowaliśmy mini turniej drużynowy. Mimo zmęczenia – emocje, radość i sportowa rywalizacja towarzyszyły każdej rozgrywce.

Warsztaty były również okazją do wymiany doświadczeń, wzajemnego wsparcia i integracji. Kameralna, pięcioosobowa grupa pozwoliła na indywidualne podejście do każdego uczestnika oraz zbudowanie serdecznej, wspierającej atmosfery. Wieczorne rozmowy, wspólne posiłki oraz spacery po okolicznym lesie sprzyjały budowaniu więzi i regeneracji po wymagających treningach.

Weekenówka w Chrustach była nie tylko czasem intensywnej pracy nad sprawnością, ale przede wszystkim inspirującym doświadczeniem, które pokazało, że ograniczenia fizyczne nie muszą być barierą w aktywnym i pełnym życiu. Uczestnicy wyjechali z nową wiedzą, większą pewnością siebie oraz motywacją do dalszego działania – a także z nowymi przyjaźniami i sportowymi pasjami.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział, a kadrze za nieocenioną pomoc w przeprowadzeniu warsztatów !

Projekt finansowany ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych